Newsletter Januar 2023 No2

Yoga-Specials 2023
8 Termine – 8 Specials

Immer mittwochs 18:30–19:30 Uhr
Start am 15. Februar 2023.

Kursinhalt

In diesem Kurs erleben wir in 8 gemeinsamen Terminen die Vielfalt des Vinyasa Yoga. Jeder der 8 Termine wird sich einem bestimmten Übungsschwerpunkt oder einer Körperregion widmen, so wird es u.a. Specials für den untern Rücken sowie Schulter und Nacken geben. Die einzelnen Übungen werden in fließenden Übungssequenzen (Flows) geübt, die je nach Thema abwechslungsreich gestaltet sein werden.
Das Besondere an diesem Angebot: wir betrachten je eine Asana pro Termin im Detail in Ausrichtung und Wirkung, sodass du sie danach auch sicher alleine zuhause üben kannst!

Für wen ist der Kurs geeignet?
Durch unterschiedliche Varianten einzelner Asana eignet sich der Kurs für einen Einblick ins Vinyasa Yoga unabhängig vom Trainingsniveau ebenso wie für erfahrene Yoginis und Yogis.
Beginne da wo Du bist!

Es würde mich freuen Dich auf der Matte begrüßen zu dürfen.

Was soll ich mitbringen?
·         Eigene Yogamatte (oder Sport-/Isomatte, möglichst rutschfest)
·         Bequeme Sportkleidung, am besten Zwiebeltechnik
·         Decke und/oder warme Kleidung für die Schlussentspannung
·         Etwas zu trinken (es gibt aber auch vor Ort gratis Wasser und Tee)

Preise
Kompletter Kurs (8 Termine buchen): 98,-€, Mitglieder 78,-€

Weitere Infos und Anmeldung:
Gibt es HIER

Vinyasa Yoga

Im Vinyasa Yoga möchten wir Gleichgewicht zwischen Körper und Geist und Wohlbefinden vor allem durch körperliche Übungen (die Asana = Körperhaltung) in Verbindung mit der Atmung herstellen. Im Vinyasa Flow werden die Asana in fließenden Übungssequenzen (Flows) geübt.

Wir trainieren Flexibilität und Ausdauer, kräftigen Muskelgruppen für eine bessere Körperhaltung und schulen die Körperwahrnehmung. Wir lernen wieder besser auf den eigenen Körper zu hören. Durch Anleitung zur bewussten Wahrnehmung von Körper und Geist während dem Üben, kann ein neues Bewusstsein dafür geschaffen werden, was uns gut tut und die Verbindung zum eigenen Körper gestärkt werden.
Jede Yogastunde endet mit einer Schlussentspannung.

Über mich

Hi, ich bin Lissy und unterrichte Vinyasa Yoga in Nicos WingTsun-Schule. 2016 habe ich eine 200h-Ausbildung im Power Vinyasa Yoga abgeschlossen und gebe seither nebenberuflich Yogakurse.

Als ich mit Yoga angefangen habe wollte ich von "Om" und Entspannung zunächst gar nichts wissen und habe es rein sportlich als effektive Methode entdeckt um meine Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen. Doch mit jedem Kurs und Workshop wuchs die Faszination für die Yogaphilosophie, die Verbindung zwischen Körper und Geist, und so führte für mich irgendwann kein Weg mehr an einer Yogalehrer-Ausbildung vorbei. Meine Ausbildung habe ich mit dem Schwerpunkt Power Vinyasa gewählt, weil dieser Yoga Stil für mich den besten Ausgleich zum Büro-Job bietet und ich die kraftvollen und abwechslungsreichen Flows liebe.

Yoga ist für mich ein wertvoller Weg geworden, um meine Aufmerksamkeit immer wieder ins Hier und Jetzt zu bringen, mich fit zu halten und mich wohl in meinem Körper zu fühlen. Ich besuche regelmäßig Workshops und Kurse, um meine Übungspraxis zu vertiefen und Einblicke in andere Stilrichtungen zu erhalten.
Die positiven Effekte und Erfahrungen, die ich damit mache, möchte ich in meinen Kursen teilen und hoffe, euch ebenfalls für Yoga begeistern zu können!

Ich freue mich auf euch!